4 luglio 2012 by Emiliano Adinolfi
“Come gestire se stessi e gli altri in una società complessa”, condotta da Julio Velasco. Velasco non ha bisogno di presentazioni: è un’icona della pallavolo. Ha guidato, oltre a numerose squadre di club, la Nazionale italiana maschile (dal 1989 al 1996) e quella femminile (dal 1997 al 1998). Con gli azzurri, soprannominati [...]
Allenamento Manchester City Roberto Mancini Partita 5 contro 5 a 2/3 tocchi Campo ridotto
Allenamento Intermittente Calcio Alta Intensità Le caratteristiche principali del metodo di allenamento intermittente sono due: 1)L’alternanza di sforzi ad intensità elevata (solitamente dal 100% al 130% della Massima Potenza Aerobica) a recuperi ad intensità modeste (tra il 50-70% della Massima Potenza Aerobica) o addirittura da fermo. 2)La durata relativamente breve (dai 10” ai 30”) di queste fasi, effettuate in successione, [...]
ALLENAMENTO JUVENTUS: ANTONIO CONTE RIFINITURA Esercizi di rapidità brevi,stazioni miste con over,coni e cinesini per frequenza e toccate con tempi di contatto brevissimi
Allenamento Juventus di Antonio Conte - BUILDING A TEAM- Un Progetto in Continua Evoluzione Queste le 10 regole di Antonio Conte: 1 — La squadra viene prima del singolo. 2 — La fame di vittoria va coltivata ogni giorno. 3 — Fiducia nell’allenatore e nel suo staff. 4 — L’allenamento è la [...]
Allenamento Diego Pablo Simeone (Atletico Madrid) Esercizio: 8 fuori e 2 dentro All’interno del torello,2 calciatori lavorano per un tempo prestabilito ad alta intensità e breve durata,negli intercettamenti e nella pressione del possessore. Obiettivo: intercettare il più alto numero di palloni durante la pressione in spazi ristretti in inferiorità numerica
Traversa da centrocampo CHELSEA
L’alimentazione è la chiave per un ottima performance fisico atletica,durante i mondiali in Brasile le particolari condizioni climatiche obbligano gli azzurri di Cesare Prandelli,a mettere sotto la lente di ingrandimento i suoi atleti e il loro cibo.Sentiamo le linee guida della nutrizionista dello staff azzurro: «Io devo [...]
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